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2014年8月 5日 (火)

忠別湖トライアスロン

先週末は、大雪山忠別湖トライアスロンに行って来ました。
土曜日は、受付&開会式。
2時に自宅を出て、東川には3時半過ぎに着く。
(来年は2時半でもいい・・・)
受付を済ませ、開会式・競技説明会に入る。

今年は、初出場と初参加の選手が100名ほどいるようで、説明会終了後に再度説明が行われた。
前日の時間つぶしは、いつも通りの笹寿司にて「とんかつ定食」
東神楽の花神楽で温泉。
今年は、湯船につからず、サウナ&水風呂を3~4回繰り返す。
(足の疲れがけっこうとれた。)

駐車場に戻り、することもなく9時過ぎには眠りにつく。

朝、アラーム前に目が覚める。
5時過ぎより動きだし、6時過ぎに会場駐車場に移動する。
直ぐに、朝食。
メニューはいつものトン汁にうどん、梅のおにぎり2個、かすてら半分。
風は無く、暑くなりそう・・・。

8時過ぎに、スイム会場に移動。

Dsc00679

ゆっくり準備を始める。9時過ぎより、スタート地点にてスイム練習。
今年のスイムコースは、第一ブイまでの距離が今までの半分くらい。
場所どりが悪かったら、バトル必至。

スタート前20分ぐらいより、うえっっとの袖口やスイムキャップから、汗が流れおちてくる。500mlのリプレニッシュを移動後飲んでいたので、口の渇きは無い。

スタート合図とともに、後方右側より入水。斜めにブイに向かって泳ぎ始める・・・・が、
どうも、右にスライスしているようで、一行にブイに近づかない。
ジグザグの泳ぎで、一周目を上がる。18分・・・・・こんなものかな?
2周目入水。
回りに選手はいなくなったが、ロープ沿いで囲まれるのがいやなので離れて泳ぐ。・・が、
だんだん離れてまたジグザグを繰り返す。
スイムアップ。約38分。・・・・練習して無いし・・・。

トランジットでウエットの足首が抜けず手間取る。

バイクに入る。
今年は、おニューのケストレイル。
練習では数回乗ったが、出だし好調。トンネルまでをグイグイこぐ。
下りは、思ったよりスピードが出ない。MAX57km/hぐらいかな。
でも折り返してからの平坦でこげるし、登りでも去年よりも回すことが出来た。

3周目の最後も回せたが、スピードは上がらず。
バイクラップ1:25’00”ぐらい。

ランに移るころには、日差しが強く暑い。
直ぐに、スポンジで頭から水をかぶる。(最後まで水をかぶり続ける)
1周目は足慣らし、ペースをつかむまでピッチで。
折り返しより、足が回ってきたので、少しアップ!
1周目ラップ14分ぐらい。
2周目水を飲むと吐き気が出る。少しハンガーノック。16分ぐらい。
3周目の下りで、しほちゃんに抜かれる。
最後のの下りに入り、30m先に成田さんが見えたが、追いつけられず。

それでも、3時間を切ってゴールをする。   2:57’16”
  スイム 0:38’06
  バイク 1:25’15
  ラン   0:53’48

バイクだけがタイムを上げているが、全体にだいたい同じタイムを続けている。
昨年より、練習量が少ないのでこんなものかな。

でも、アフターのダメージが今のところないので、満足しています。

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