フォト

ジョグノート

最近のトラックバック

« 2012年6月 | トップページ | 2012年9月 »

2012年8月13日 (月)

不安満載・・・

昨日早朝のオリンピックボクシング決勝。
5時スタート予定が、村田選手の金メダルを確認してからとなり
6時20分となる。
今日の予定は、5時間走か40km以上。
北オホーックを想定したキロ6’30~7’00ペースで走る事目標でしたが、
出だしから、6’00弱。6分を切るペースにもなる。

10km地点のセコマでカロリーメイトを買い走りながら給食。
ボトルには、リプレニッシュを500ml入れたが、減りが早い。

往路の増毛ローソンはパス。

スタートより20km地点の
Dsc_02981
別苅の手前で、2時間15分。
帰りのロスを考えて、ここで折り返す。

復路のローソンで、スポーツドリンクとコーラ350mlを買う。
ドリンクはボトルに入れて、コーラは一気飲み。

そろそろ、日が照ってきて日差しが痛い。
バイパスの下りで、走ろう会のメンバーとすれ違う。
Dsc_02991

3年前のロングの時も、復路はほとんど歩いていた。
今年も、復路は思いっきりペースダウン。
27kmぐらいの朱文別より足が止まる。
前回から見ると、まだ脱水ではないが、ジェルも口に入れる気にならない。
やっと、阿分のセコマにたどり着く。
水500mlとアイスを買い10分ほど休憩。
Dsc_03001

ガリガリ君はやっぱりうまい。
水も、半分飲んで、半分は頭からかける。
時々、海からの風が気持ちいい。でも、長くは続かない。
走る・歩くを繰り返し、徐々に歩く時間が長くなる。
阿分小学校の水飲み場で頭から水をかぶる。
途中の自販機で、また水を買う。
礼受からは完全ウォーキング。
十字街で最後の小銭でコーラを買って、飲みながら徒歩でゴール。

練習不足で不安要素満載。
自分がゴールするイメージが全然わきませんが、つらいイメージだけはわかりました。
「苦しい時こそ、食べることのできる体力をつける」・・・かな?







2012年8月 9日 (木)

忠別湖トライアスロン

今年、初大会となる忠別湖トライアスロン。
前日の開会式&競技説明会。
この頃よりポツポツと来ていました。今年は帰ろうかと思ったけど、
朝がつらいので車中泊にする。
そうなると、時間が余ってくる。
いつもは、コンビニ弁当で即寝のパターンなんですが・・・・

今年は、地元のすし屋でとんかつ定食(なんですし屋でトンカツ?)
  寿司よりご飯ものが充実していました。
そのあとで、西神楽の温泉で疲れを取って来ました。
車中泊の場所は、東川の道の駅。
24時間のトイレはきれいだし、ウォシュレツトだし会場に近いしで昨年よりここにしています。

会場の駐車場に車を止めて、朝食の準備。
ここ最近は、セブンのインスタント豚汁にゆでうどんを入れて一煮立ち。
たまに、モチも入れますが、今回は忘れてしまいました。

受付を済ませ、準備をしてスイム会場へ。
雨は降ったり、止んだりを繰り返し、駐輪場も水浸し。
地元から出ているジュニアの応援をしていましたが、結果は惨敗かな。

自分たちの準備をしていると、みんな早々にウエットを着はじめていました。
キヨシはウエット着てスイム会場に現れました。
みんな寒かったようですが、それほど寒さは感じなかったですけど・・・・。

水温は20度。途中の入り込みの所は冷たかった・・・。
人込みを避けて泳いだわけではなかったけど、バトルに合うことは無かった。
ただ、知らずにコースから離れていき、また戻るを繰り返す。
1550mは泳いだ?
タイムもワースト更新!(自慢にもならない・・・。)

でも、泳ぎ終えてからトランジットエリアまで100mほど砂場を走り、護岸を駆け上る。
バイクがほとんど無い・・・。わかってはいたけど、情けない。
ジャバジャバな道路を乗るのは、大会だけだけど、跳ねっ帰りの水しぶきが口に入る。
下りで抜いた選手以上に、登りでぬかされる。
ここでも、解ってはいるがどうにも出来ず。
ランの為に、ジェルを2本口に入れる。
サイクリングを終了する。エリアはバイクで埋め尽くされていた。

ランへ移る。
靴擦れが出来るのをわかっていて、はだしでスタート。
あそこで、べちょべちょのソックスをはく気にもなれないし・・・。
走り始めより、ピッチがいい。
下り坂なので抑え気味に1周目を終える。
周回を示すのが輪ゴム。周りの選手で同じ数の輪ゴムが見えると、ちょっと力が入る。
2周目ぐらいでも息が上がらないので、少しペースを上げる。
すれ違う同じ選手の位置が近づいているのがわかる。
最後の下りは、結構飛ばし3人ほど抜かしてゴーーーーール。
遅いランでも、満足のいくゴールとなりました。
でも、左足の靴擦れは結構大きく、練習に響きそうです。

満足できる練習ができたわけではありませんが、その中での完走には満足しています。
3種目の練習は難しいですが、やっぱりトライアスロンは面白い。
ロング参加目指してまた練習します。

« 2012年6月 | トップページ | 2012年9月 »

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

UNIQLO CALENDAR

楽天

  • 楽天

つぶやき

大雪山忠別湖トライアスロン

  • http://chubetsuko-tri.com/
無料ブログはココログ