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2011年9月25日 (日)

思ったより・・・

朝、6時過ぎRUNスタート。
今日は黄金岬からゴールデンビーチを通り、
国道231号、十字街左折、黄金岬をまた通りゴールデンビーチゴールの
コース距離を測ってきた。
P92509721

海に出ると、けあらしがたっていた。
雲も秋の雲なのか、いろんな形が楽しめる。

黄金岬南側の駐車場をスタート。
      |
ゴールデンビーチを経由
      |
夕なぎ橋を左折-国道231号
      |
十字街交差点を左折
      |
黄金岬を経由
      |
ゴールデンビーチ南駐車場ゴール

このコースで8.0kmとなる。(思ったよりなかった)
これじゃ、西海岸線を2周したほうが許可を取りやすいかも?


2011年9月18日 (日)

災害…

災害…
今週末の雨で、また土砂崩れ。
JR留萌線の留萌-増毛間は終日運休となっています。
ブルーシート側は前回の土砂崩れ。
右側が今回の場所。
じつは、崩れた上部、緑の境目に小さな畑が見えます。
たぶん、上の住宅の方が作ったものでしょう。
畑を作ったからではないでしょうが、
作ってはいけない場所に作っているので、今後どうなるのか・・・・。

今日の朝ランは、
黄金岬から西海岸線、礼受牧場を巡って帰って来ました。
礼受牧場の畜産館スタートで
作業道路を進み、変電所で折り返し
国道側のフェンスでさらに折り返し
畜産館をゴールとすると、道路使用だけで 7,2kmありました。
牧草地帯を入れると、いいトレランコースになりそうです。
変電所側から、送電線下に行けそうだったけど、
草が生い茂っていたので止めました。
もし、使えるのなら「オリエンテーリング」をやりたいものです。

2011年9月15日 (木)

久しぶりの 「内戸 蘭」・・・

仕事終わりで外に出ると、Y埼奥さんがランを終えてのところに遭遇。
いろいろとお話をして、自分もやらないと・・と準備開始。

今日は、ポールを持って 「内戸 蘭」に挑む!
風もなく、少し欠けた月明りで、かすかに見える足元をイージーペースで大和田まで。

月明りの中をポールを持って走るとハセツネをイメージする。
16回大会は10月の3週目。
寒さと、脱水とハンガーノック。
一昨年の17回は10月の2週目。
風もなく、月明りが明るすぎるぐらいだった。

たった1週間の違いだけど、気候がまったく違う。

自分の力量に合わせた準備は難しい・・・。
でも、
    [寒さと、脱水とハンガーノック]
あの状況だけはならないように準備したい。

2011年9月13日 (火)

二度目の「岳」…

二度目の「岳」…
今日は、留萌文化センターで見ます。

2011年9月11日 (日)

練習再開~・・・

朝苦手の自分ですが、朝ランやってきました。
コースは、神居岩から萌平トンネル越えたところまで。
スタートより7km地点で折り返してきました。

2リットルの水を担いで、ウエストに500ml持って山装備で初練習です。
砂利、坂道と短いけど変化がありいいコースです。

そういえば、「銀狼の道」の演習場の看板がなくなっていた。
踏み跡もなかったので、練習していないのかな?

また、別な林道は伐採作業の砂利が入っていて、いいコースと思い
300mほど入っていくと、クサリがあり、その横ののぼりに

    「発砲注意」

 の文字・・・・・・。
日曜の朝、やっていないだろうと思ったけど、それ以上はやめました。
今度は、だれかと行こう・・。

それより、トンネルを越えた道路脇に、
それとなく泥のかたまりが・・・あった。
もう、黒くなっていたが、たぶん ・ ・ 糞? ・ ・ だろう。

今度からは、鈴を持って行こう!

2011年9月 3日 (土)

大会その後・・・

北海道マラソンが終わり、8月も最後の31日には、
リハビリのSWIMをしてきました。
増毛のプールも9月の23日で今年の営業が終わりとのこと。
集荷が始まると行けないので、積極的に足向けます。

その前の火曜日頃より、左股関節が痛み出しています。
今までに味わったことのない痛みで、臀部から押すと激痛です。
ふつうに歩く分には平気ですが、骨盤を上下にすると痛みがでます。

走りから、体の歪みが出てきているのかもしれません。
少し安静にして、筋力作りをしていきます。

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