フォト

ジョグノート

最近のトラックバック

« 2010年7月 | トップページ | 2010年9月 »

2010年8月30日 (月)

非常事態…

非常事態…
3日間の大会最後の後片付けで
角材を右足親指に…
時間が経つにつれて
紫色になってきました。
週末、ヤバシ!

2010年8月22日 (日)

今日はここまで…

今日はここまで…
これから戻ります。

2010年8月19日 (木)

充実・・・

みんなを休ませた後にお盆休みを取りました。

1日目
本当は、ロングの練習に当てるつもりが、予定変更。
半日、家の周りの雑草取り。
これが、手を抜いていたツケで伸び放題。
手で取り、薬をまいてほぼ終了。
後日、再度薬をまきます。
午後からは、映画。
ほんとに5人で見るのは久しぶり。
でも、夫婦50歳以上1000円はいい割引き。ちょっと回数が増えそう。
夕食も、外食。でも次の日の事を考え節約。

2日目
朝3時出発予定が30分遅れ。
それでも、高速無料化で滝川経由。
富良野まで30分短縮(自己分析)
トマムに着いたのは、6時過ぎ。
ゴンドラ待ち&乗車10分などでテラス着6時半過ぎ。
P8181852
条件がそろったら、
Img_6300
こんな感じ。
昼、夜の気温差が高いのと湿度があることみたい。
ゴンドラ運行の5時の初乗りに近いのもあり。
今回も見ている間に小さくなって行きました。
でも、快晴の太陽のもとで、ちょっと高めのスープ朝食。
涼しさよりも、じりじり太陽の光が刺さります。 AM6:45
佳祐の希望で「水の教会」見学でしたが、
ウエディング撮影の為見学出来ず。
P8181854 タワーがろうそくになった瞬間・・・

国道237を移動し、占冠と日高の道の駅に寄ったが、
時間が早く開店前  AM8:30
道東道を千歳・恵庭へ
次は、美沙希の希望で
P8181860_2
大のお笑い好き。特に「ライセンス」
お目当ての牧場で大はしゃぎ。ただ、
学校に戻ると、だれも知らないそうです。
地方局の番組、だ・か・ら・・・。   AM10:15
移動距離 360km
江別から道道117を通り国道453へ
今度は札幌芸術の森美術館

P8181868
ジブリ作品の手書きレイアウト展。
関係者には、ウハウハの手書きが盛りだくさん。
映像を思い出しながら、説明書きとにらめっこ。
眠気とすきっ腹で最後の方は足早に見学終了。
木陰のベンチで休憩。 PM13:40
今回は、雑誌「HO」を持参。
おいしい食事をしよう、にも道沿いには無し&定休日。
ここまで、食事らしきものなし。
道道341を北広島へ移動。
最終目的地「三井アウトレットモール」
決戦前の腹ごしらえ。でも時間は3時前。
昼食でも無し、夕食でも無し・・・・
ここでおやつを各自フードコートで取る。
前評判通り、アウトレット価格が微妙。
欲しい目玉はあったが、結局ウインドショッピングなり。 PM5:20
帰り道すがら、コーチャンフォーによっている間、20分ほど仮眠。
高速で留萌に戻り、ラーメン店で夕食。
自宅着 PM9:00なり  移動時間18時間 移動距離 530km
でも、息子の運転もあり大分楽になりました。

2010年8月18日 (水)

次はここ…

次はここ…

ここに来てます…

ここに来てます…
朝3時半自宅出発。
綺麗に雲海が一面に…?
次回持ち越し〜!

2010年8月17日 (火)

久しぶり…

久しぶり…
家族5人で見て来ました。
夫婦50歳割&
学割・カード割フル活用

2010年8月15日 (日)

夕食…

夕食…
く・くるしぃ〜

2010年8月12日 (木)

忘れていました・再・・・

P8121843
昨日、トレイルラン雑誌「タカタッタ」より小包が・・・・
5号のプレゼント応募で、
 「エンライテン スポーツ・ストリップス」
が届きました。
電解質補給フイルムです。
スポーツ等で流れ出た汗の補給に、フイルム状の物を口の中で
なめながら吸収させる。
吸収速度は、飲み込むより10倍ほど早い。
試してみたかった一品です。

第4回忠別湖トライアスロン・その2・・・

スイム水温が20度との公式発表。
そして、スイムリタイヤが25名ほど出たそうです。
ジュニアのパパの話では、
スタート直後の数十メートルで水上バイクで5~6名が岸に
戻って来たそうです。
冷たい上にバトルでは、スイム不得意な方(俺もそうですが)は
あの条件下では、厳しかったようです。
バトルなんてプールで練習しないですよね。

リザルドが出ていました。 

      第4回        (第2回)     [ 洞爺湖 ]
 S-    34’57”    (  42’34”)   [   34’23”]
 B- 1:27’25”    (1:29’57”)   [ 1:18’54”]
 R-   51’04”    (  52’24”)   [   45’59”]
     2:53’26”         (3:04’55”)   [ 2:39’16”]

という事で、来年の目標が出来ました。
1995年の洞爺湖の大会タイムを目標とします。

でも、大会に出ていないと、ショートでもいっぱいいっぱいになってしまっている。
ロングの大会に参加していると、ショートはまだ余裕が出来る。
まだまだ、ロング目標なので・・・。
3種目練習します。
久々のスイムスタートの緊張感。
多分、マラソン大会では味わえないと思う。

   俺だけかな?

2010年8月 9日 (月)

第4回忠別湖トライアスロン・その1・・・

7日の土曜日、2時には準備を終え東川に向かいました。
今年から、開会式・説明会とも前日出席義務となり4時までに入らなくてはならなくなりました。
開会式には、今年の招待選手が紹介されています。
P8071817
左から、
小泉ニロ(今年からNILO)―シンガー、東川観光大使
白戸太郎―トライアスロン界の古株、現在MCメイン
謝 孝浩―トライアスロントリップ編集長
工藤 駿―北海道選手権優勝者
沢田愛里―東川大会3連覇

開会式が終わると、「NILO」のミニコンサートの始まり。
P8071818
ボサノバシンガーNILOさんが1曲、後は閉会式の時と言う事でした。
説明会が終わるころには小雨となり、買い出しを終え今回宿泊場所となる
東川の道の駅駐車場に車を止め宿泊準備。
時折強い雨となる中、今回はDVD鑑賞。でも途中で睡眠となる。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

朝、5時に会場に移動。
途中で、
P8081820
大雪旭岳源水を汲んで、会場入り。
受付とマーキング、そして朝食を取り、
8時からのジュニアスタートに間に合うようにスイム会場に向かう。
時折小雨、強い雨、曇りを繰り返す。
今年も、ジュニアには、増毛の2人が出場する。
今回、バイクをロードに変え、トランジットをどうしたらいいかなどと
各種目のコツを教えてのスタート。
兄弟とも、各種目は良かったが、やはりトランジットで少しの遅れ。
それでも昨年よりは断然に早いタイムでゴールをしました
P8081832 P8081833
来年は、3兄弟で参加だそうです。

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。

大人の部は10時スタート
今年の参加者は、
特別枠の部    10名        
一般  男性   117名
     女性    17名
マスター 男性  122名
      女性   16名
リレーの部     22チーム     計 348名
昨夜からの雨が湖に流れ、水温は20度。
開始前のスイム練習で手がかじかみ顔が痛い。
50mほどで止め、戻って来る。
天候は、スタート30分ほど前から日差しが出てくる。
雨の心配はない。逆に蒸し暑くなりそう。

10時スイムスタート。
中段の真ん中、選手の少ない位置よりスタートした。が、
飛び込んだ進行方向を間違えたのか、
ブイよりに進み、自らバトルに向かって行ってしまった。
水の冷たさと重なり合いで、何度か大雪の水を飲む。
 確か 「第1ブイを回ると泳ぎやすくなる」 と実行委員会。
第1ブイをまわる・・・。
 回りの人数が増える・・・。
  水が冷たい・・・・・。
湖水の水は、鉄臭い味。でも、前回参加の時よりは気持ちに余裕あり。
1周目を16分で上り、折り返しブイを回り2周目へと水面に飛び込む。
回りの選手がいなくなり泳ぎやすくなる。が、
自分が、右に蛇行しているため時折ブイが遠くなる。
最後のブイを回り後200mほどのところで、
 右顔面にキックを食らう。 しばし呆然・・・・。
蹴った選手と何度か接触するが、お互い事なきを終えスイム終了。
2周目は18分で35分以内でバイクへ。

練習不足のバイクだが、今回は脚が回る。
スタートして直ぐに水分、ジェルを補給。で、
ジェルボトルをしまい損ね、路面に落としていまう。
また、やってしまった・・・・。
バイクコースは約13kの周回コース。
往路は下り、復路は登りとなる。
下りでは最大60km/hは出る。(怖い・・)
そのコースの復路登りでもシッティングで登ってこれた。
  何が違うのだろう?
 目標のN田さんもじょじょに近づいている。
1周目 30分代(トランジットを含む?)
2周目 27分代
3周目 29分代(トランジットを含む?)
まだ、脚は大丈夫のようである。

ランは下り・登りの3周回半のコース。
周回ごとに輪ゴムが渡される。
お互いに手首の輪ゴムを見ながら自分の位置を確認する。
スタートダッシュはせず、ピッチで脚を慣らす。
そんなに早くはないけど、一人・二人とパスする。
折り返しに給水・スポンジがあり、必ず両方取る。
1周回で輪ゴムをもらい、下りに差し掛かったあたりから、
左足に痛み。靴ずれとなる。
かかとを使わないように、すり足を意識するが、かぶった水でシューズの中は
グチュグチュ状態。もう痛いのを我慢して走る。
意識は、前にいる選手を抜かす事。
ピッチはイーブン。
最後の下りも痛さこらえて、ダッシュ・・・。
ゴール前では、オロロンのMCとハイタッチでのゴール!!!
タイムは、目標の3時間を切ってのゴールとなりました。

2010年8月 8日 (日)

とりあえず…

とりあえず、
大雪山忠別湖トライアスロン完走しました。
完走記は後ほど…。

2010年8月 6日 (金)

厚い?熱い?暑い・・・

昨日は、ナイトランとなりましたが、
涼しくない。down
半そで・ランパンでしたが、
 汗ダラダラsweat01・・・。
それに、この今日の暑さ。sweat01sweat01sweat01
30度オーバーでバテバテ・・・。
脱水にならないように水飲みっぱなしです。

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。

             ところで、

Logo3_2   8月1日から募集開始しました、
  「2011東京マラソン
 1日の申し込みが、 
  フルは  32,000人定員に対し、 32,762人sign03
 
10kmは、 3,000人定員に対し、  3、146人sign03sign03
  
  と言う事で、来年も当然、
抽選となりました。
 忘れてはいけないので、一応申し込みはしました。
 でも、当りそうもないと思っているので、ほかの大会も考えておきます。

2010年8月 4日 (水)

昨日の続き・夕景6’・・・

昨日は増毛プールに行く途中、
水平線は雲一面。その中に一部穴が開いたようなところから
太陽が顔を出した。
その後、沈みかけた太陽が作り出したのが、これだ・・・
P8031810
3本の光の筋が雲にあたっていた。
しばし、車を止めて眺めていました。
そして前の記事の写真へと変化していきました。

2010年8月 3日 (火)

夕景…6

夕景…5
今日は、不思議な空でした。

2010年8月 1日 (日)

12時間・・・

今日は、朝5時から留萌走ろう会主催の
 「チャレンジ12時間リレーマラソン」
に参加・・おじゃましてきました。
P8011807
5時にたすきを掛けたランナーと一緒に自分もスタート。
今回、自分の目標は、6時間走。
リレーのランナーの邪魔にならないように、周回を重ねました。
スタートからの雨はやむことはなく、時に横殴りの雨模様。
遊歩道の一部は冠水となり、シューズの中もグチョグチョ状態。
35ラップまではキロ6分をキープ。
自分にしては上出来のペース。
でも、ふともも裏に張りが出てきたし、足裏もうるけ状態となり
40周にて断念することにしました。
一応、40周+0.5kmダウンの40.5km 4:14’24”で終了。
まだまだ走りこみが足りないと反省。

« 2010年7月 | トップページ | 2010年9月 »

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

UNIQLO CALENDAR

楽天

  • 楽天

つぶやき

大雪山忠別湖トライアスロン

  • http://chubetsuko-tri.com/
無料ブログはココログ