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2010年5月27日 (木)

洞爺湖マラソン2010・・・

当日の朝5時に目が覚め、トイレへ。
その後、また寝ようとしたが寝れず起きて車内の片づけをする。
P5231516
湖畔はガスがかかり、中島も中にういたような幻想的な風景でした。
今回の朝食は、
    おにぎり 2個 
    蒸しパン 1個
    カップ焼きそば(ジャンボ)
      (いつもは、チキンラーメンにおにぎり&もちをトッピング)
 でも、腹もちは良かったです。-もちもほしかった。
服装は、
   半そでTシャツ
      インナーにファイテンのノースリーブ
   CWXのひざまでのタイツ
   ソックスは、TABIOの2本指
       P5211508 (上の2本指を使用)
 ウエストポーチには、
   ニプレニッシュ  500ml
   カーボショッツ   2個(ワイルドビーン)
   パワージェル    2個(バナナ)
     いずれもスクイズボトルに入れ水で割る)
 スタート1時間前には天候も良くなり絶好の大会日和となる。
P5231517_2
P5231518
スタート位置は、4時間以内のプラカードの前。
9時40分スタート。
アップなしの走り始めは、スローペース。
練習不足の脚にはピッチを上げることも出来ずキロ6分を目標とする。
5キロごとのラップをとり、30キロまで何とか6分以内をキープ。
10キロぐらいより、ひざが痛みだす。
いつもは、温まってくると少し軟やぐが、今回はじょじょに痛みが増していった。
長距離の練習をしていない結果が33キロから出てきました。
ひざの痛みと血糖値が下がりボーとなりました。
カーボショッツを少し多めに飲んでシャッキとなりましたが、痛みは取れず
ペースは7分まで落ちました。
何度か屈伸などをして歩くことなくゴール。

   4:19’13”

久々に疲れた大会でした。
気温は、15度ぐらいだと思いますが、スポンジエードでは必ず2個をもらい
頭・くび・ふともも・腕と水をかけました。
ひざ以外はあまり痛みも無く予定通りと言えると思います。
温泉につかり、ノンアルコールビールで完走祝。
各自帰路につきました。

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