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2010年3月31日 (水)

送別会…

送別会…
今日は、
元水泳コーチの送別会です。
プールでの思い出満載!です

今日は帯広で昼食…

今日は帯広で昼食…
今日は帯広配達です。
お昼は帯広名物…
『いっぴん』
豚丼セット 924円
炭焼の肉は、食欲をそそります。
満足の一品(いっぴん)でした。

2010年3月30日 (火)

今日も札幌で昼食…

今日も札幌で昼食…
札幌駅地下街
『うちなぁー』
沖縄そば定食 650円
カツオだしがなっかしい。
ソーキが食べたい!
丸吉食堂行きた〜い!

2010年3月28日 (日)

野次馬・・・

26日の札幌出張、
ルートは国道231号。

そう言えば・・・たしか・・・
で、見てきました。
P3261421
国道からわき道に入ると、車が連なっていました。
通り抜けが出来ないみたいで、ちょっとした渋滞になっています。
でも、ほんと真近でみる座礁船「ドン・フォン」号
 で・か・い~~!!

2010年3月26日 (金)

今日のお昼はここ…

今日のお昼はここ…
札幌駅地下街
『山の猿』
本日の日替わり
[ メンチカツ定食 ] 700円
ごはん・みそ汁おかわり自由
でも、今日はおかわり無し

2010年3月22日 (月)

低気圧通過…?

低気圧通過…?
低気圧通過…?
日曜日のお昼に、
ふるさと館駐車場へ。
こんな風と波を喜ぶのは、
プロのウインドサーファーでしょうか?
車が揺れて、手ぶれ補正です。
増毛では、
最大瞬間風速37メートルだそうです。

2010年3月16日 (火)

本日の宿泊場所…

本日の宿泊場所…
本日の宿泊場所…
今日の宿泊は、
『ホテルパコ釧路』
温泉付き和室〜スッ!

お昼は、ここ!

お昼は、ここ!
お昼は、ここ!
帯広名物 ぶた丼
『新橋』
特盛り 1000円
フライパンで焼いた肉を
大量のタレにからめて
あります。
どうも、
薄く固い油っこい肉と
タレがアイマセン。

今、ここに居ます。

今、ここに居ます。

2010年3月 9日 (火)

今日のお昼は…

今日のお昼は…
 
  白しょう油ラーメン  680円
      大盛り    100円
  とんこつスープと中太ちじれ麺
  野菜の中に大根も入っています。
    (始めは違和感、今はシャキシャキがいい!)
  黒ごまペーストも最後まで味を出しています。

今日のお昼は…

 「麺食亭」
 江別市大麻109-40
 近くに、人気ラーメン店が出来てから、客数が激減。
 でも、味はこちらのほうが好きなんですが・・・。
 今日も、スープ全部飲みほしてきました。
  てなことで・・・練習・練習。

2010年3月 8日 (月)

一人ハーフ…

一人ハーフ…
激減した距離を稼いでます。
仕事終わりの5時よりRUN開始。run
日中の天気sunが、厚い雲cloudに変わり、風も北西の風に変わりました。
歩道も段々アイスバーンに・・・・。
昨年の1月2月で20k以上2回は走っているので、
今年の距離はホント少ないdown
そこで、一人ハーフを開催。
復路は追い風でどこまでも行けそうなくらい脚が回る。
阿分のセイコーマートで折り返し。
今度は、向かい風dash
ボトルにニプレニッシュを持って走ったが、補給食は無しcoldsweats02
復路16kぐらいより、ペースダウンdown
完全にハンガーノック状態です。
残りの数kmは歩き混じりcrying
手袋の下も寒さでしびれていました。
帰宅後は、風呂で温めましたが、
具合の悪さは、3時間ほど取れませんでした。
 情けないです。

2010年3月 5日 (金)

激減・・・

1月・2月と練習量が激減しています。
いつもの4月大会が無い訳でもないですが・・・
この分でいくと、アスリート体系崩壊の危機!!
と、言う事で、目標大会申し込み完了!

  5月― 洞爺湖マラソン
  6月― サロマ湖100kmマラソン

現在、申し込み出来るのはここまでです。
月2大会は厳しいので。
でも、6月と8月は重なりそう。

今月も会合三昧ですが、合間をみて走ってきました。
でも、JOGなみです。
しかも、走り方が悪いのか右あしの土ふまずがすれ、水ぶくれが出来てます。
今年に入り、3度目の同じ場所。
古いソックスのせいか、シューズのせいなのか?体重のせいなのか?
ワセリン塗り塗り、今日もがんばりま~す。

2010年3月 2日 (火)

日帰り・・・

もう、3月に入ってしまいました。早いものです。
この週末は、2度目の釧路日帰りをしてきました。
今回は、息子の引っ越し荷物を取りにです。
行きは占冠から高速に乗り、本別で降り、白糠に出ての行程です。
時間的には、少し早いぐらいだけど、
距離は国道を走るより30kmほど遠くなりました。
午前中に荷物を積み込み、昼食を食べている最中、
外が騒がしくなってきました。
昼食を終え、国道を戻ろうとすると通行止めの規制がかかっていました。
そうです。
チリの地震の津波到達の規制です。
車をUターンさせて、阿寒回りで戻る事になり、
途中のコンビニで買い出しと地図で道路確認。
帰路は、阿寒―津別―北見―石北峠―旭川―留萌。
今回は、行きに380km、帰りは400kmとなりました。
後、1回釧路行きが待っています。
今度は、卒業式。
一応、前泊。(ビジネスホテルの個室風呂付)
最後の釧路を楽しんできます。
それにしても、疲れました。

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