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2009年9月 1日 (火)

09’北海道マラソン反省・・・

P8300948

何とか完走はしたものの、納得の走りは出来ず
久し振りに辛いレースとなりました。
 ラップは―
 ~S      02’17”
 ~ 5km   28’45”
 ~10km   27’06”
 ~15km   32’45”
 ~20km   28’45”
 ~Ha      06’21”
 ~25km   23’26”
 ~30km   34’44”
 ~35km   38’29”
 ~40km   39’02”
 ~G      18’15”  TOTAL  4:39’54”
スタートラインまでは、2分弱で通り抜けましたが、
10kすぎでトイレタイム。待つ人4人でロスタイム5分。shock
それをカバーしよううとペースアップup
25kmより足が止まり、30kまでにキロ7分まで落とす。
水分不足と言うより、ハンガーノックweep
35キロすぎで、珍念の応援とゼリーをもらい少し落ち着く。
でも、攣り始めた足もありペースは落ちる一方down
歩く速さで走り、何とかゴール。
フルマラソンワーストタイムとなりました。sweat01
練習内容見直しで~すsign03

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コメント

潮こんぶさん→
お久しぶりです。
大会が終了してから二日間は気温が上がっています。
丸喜は、オロロンを思い出させる美味さと盛り上がりでした。
ぜひ、来年メリットツアーでお越しください。

完走お疲れ様です
私が久しぶりに完走した東京マラソンと同等のタイムですw
最近はちょっと走りこんでいるので、もう少し速くなったかもしれませんがどうかな?
北海道も暑そうですね
行きたかったなああ@丸喜

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