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2009年9月16日 (水)

40日ぶりの・・・

昨日の夜練を何にしようかsign02

ランオンリーrun・・?
BIKEbicycle+ランrun・・?
それともSWIMfishsign02)・・・?

仕事終わり際に、雷thunderと共に大粒の雨rainとなり練習は増毛に決定。
プールには1か月以上ぶり。
管理人とか、泳いでいる人に
 「ひさしぶり~」coldsweats01
 「めずらしいね~」coldsweats02
など、言われましたがその通りです。happy01
月一練習で泳げる訳もなくdown、バチャバチャと水面をはたいているようです。sweat01
メニューは
 UP 100×5 Fr
 PU  50×3 Fr
 Dul 25・50・75・100・75・50・25
 Set  50×10 Br・Bc×4 Br25・Fr25×3 Bc25・Fr25×3 
 Sw  50×10 Fr
 Du  50×3  Cho
 何とか2100mを泳ぎましたが、
 サイクルの休憩が長いです。
増毛のプールもあと8日しか開いていません。
それに、シルバーウイークは7時45分までです。
    駆け込みます。

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スイム」カテゴリの記事

コメント

珍念さん→
当分、出れないハセツネゴール直前でした。
リンク張らせてもらいました。

おはようございます。
ブログの表紙の写真
締まっていてかっこいいですね!

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