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2009年7月 7日 (火)

・・7月は?・・・

サロマのラップです。

測定ポイント    スプリット    ラップ      通過時間
 10Km     01:09’52            06:09’52
  20km     02:14’32   1:04’40   07:14’32
 30km     03:23’09   1:08’37   08:23’09
 40km     04:33’03   1:09’54   09:33’03
 50km     05:44’22   1:11’19   10:44’22
 60km     07:06’07   1:21’45   12:06’07
 70km     08:26’46   1:20’39   13:26’46
 80km     09:50’56   1:24’10   14:50’56
 90km     11:19’19   1:28’23   16:19’19
100km     12:54’04   1:34’45   17:54’04
20090628175406
まだまだ反省、反省の完走でした。
7月に入りサロマの痛みが取れず休養ばかりです。
大会後の体脂肪も元に戻りつつあります。
今週末は、山に行ってきます。
そのため、ウォーキングメインで嫁と歩いています。

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