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2007年2月26日 (月)

満天の星空

 土曜日は、一緒にトライアイスロンの練習をしてきた仲間が、内地(もう死語だな、本州)に転勤になる為、送別会に参加してきました。
2人とも旦那さんの移動のためですが、1人はトライアスロンデビューが一緒。でも、チカラは数段向こうが上。
ゲームも沢山用意していましたが、思い出話のほうが盛り上がりました。
 
 日曜日は、仕事を終えてから走りにでました。
夕方でもあり、はじめは路面も見えて走りやすかったけど、日が沈むとさすがにペースダウン。
でも、空は満天の星空。
街燈のないところでは、月明かりで走れました。
気温は、-4°ほどだったが、風も無かったので2時間ほど走っていました。
でも、腰と膝にまた痛みが出てきました。

 今日の練習: ラン18km

2007年2月24日 (土)

2月の雨

 温暖化?
積雪平年の半分。
朝から雨・・・・。気温は4月中旬から下旬。
2月だと言うのに暖かすぎ。
豪雪で毎日雪はねを、すればしたでモンク。
まッ、無いに越した事の方がいいのだが。
かと言って、歩道はツルツルのスケートリンク。
走るのは、至難の技。特に夜は怖い。
でッ、もっぱらローラーをこいでます。
昨日は、1年ぶりに3本ローラーこいだら、
固定の3倍は疲れました。
でも、気が散らない分いいかも・・・。

2007年2月19日 (月)

初マラソン

 AM9:10。
号砲とともに、3万人のランナーが東京の街へと
足を進めました。
本当は、あの中に自分がいたかも知れない。
でも、見事に抽選落ち。
何人かの友人・知人があのスタートを切っている。
本当にうらやましい事である。
テレビの画面からは、トップ選手のデットヒートと、
ビニールをかぶって写真を撮っている選手をたちを
映し出す。多分、日本の大会で見る初めての光景で
ないだろうか。
ニュースの中で、医療スタッフも一緒に走ったり、
大学の医療ボランティアは、AEDを背負いMTBで
沿道を行き来していた。
実際、心肺停止の選手2名が、緊急処置で命を取り留めたと報道していた。
自分もそうですが、選手は大会を運営するスタッフやボランティアがいて、
その大会に参加し、楽しむ事が出来るのです。
感謝したいです。
来年も、同じ規模・運営・応援で行い、その中を走りたいです。

地元のプールが、点検の為の休業に入ったため、
夕方より、深川まで行き、2000mほどSKPSで泳いで来ました。
45分ぐらいですが、遠く感じます。
前は、時間をかけても通っていたのに。
そして、平成12年に購入した回数券。最後の1枚を出してきました。
11回券の後半は年に1~2回使用ペースでした。
早く、地元のプールで泳ぎたい!


2007年2月12日 (月)

RUN&SWIM

 昨日は、朝ロードに出ました。
積雪が少ないので、道路は一部出ていますが、
まだまだアイスバーン状態。
雪が積もったほうが走りやすいのだけど・・・。
でも、久しぶりのロードは気持ちよかった。
その後、バタフライの体験教室に参加。
ポイントを教えてもらうが、いまいち要点がつかめず。
その後の、マスターズの練習に混ぜてもらい、
スタート練習とタイムを取ってもらいました。
  FR25m 15’44
  BT25m 18’09
これも久しぶりだったけど、少しタイム縮まりました。

2007年2月 8日 (木)

練習意欲

 講習のため、前回出れなかったので1週間ぶりの練習でした。
ひとり欠席でしたが、ほんとうに全員が揃うことがあまりありません。
週2回の練習ですが、月に1~2回ぐらいです。全員集合。
水慣れ、基礎、タイムアップの練習も1回休めば、また初めから覚えこませなくてはと思います。
空いた時間で自主練して下さいと言っても、1~2人。
本人のやる気と父母の後押し、それにぼくたちの上手くなるお手伝い。
いつになったら、いい関係ができるのでしょうか。

2007年2月 5日 (月)

大雪青少年交流の家

 2月3日、4日と美瑛の国立大雪青少年交流の家に行って来ました。
日本オリンピアンズ協会と青少年交流の家の事業で、講師は、1996年アトランタで200個人メドレーの選手「吉見 譲」さんです。
1日目は、午後より講師の体験講演「継続は力なり」を聞く。
遅咲きの選手だったが、水泳を続けて来た事が良かった。
何事にも、考える事。など、聞かせていただきました。
その後、陸トレの講義で、ストレッチやスタビライゼーションなどを行う。
夕食後は、プールにて、バランスSWIMなどの練習をしました。
少年団からは、4人が参加。
コーチ・アシスタント・保護者が5人は、その指導を見学させてもらう。
 2日目は、プールにてドリルを含めた練習方法をしました。

子供達には大変貴重体験が出来た事でしょう。
今後の練習に体験した事が発揮できればよいですが。

 私ごとですが、交流の家は初めて利用しましたが、
食事の充実さにびっくりです。
運動もしないで、4食頂きましたが体重はみごとに増えていました。
施設も充実しているので、また利用したいとおもいます。


2007年2月 1日 (木)

1月も終り・・。

 昨日で1月が終わりました。
僕は、練習の集計をポイントで出します。
水泳は、「Km×4」自転車は、「km÷3」
ランニングは、「km×1」で出しています。
1月は、合計が100Pを超えました。
今まで、1月に100Pを越えた事がありません。
いかに身体を動かしていなかったことか。
でも、この100Pもたいしたことでもないです。
ランニングだったら、100km (1日3,3km)
水泳だったら、25km (1日0.8km)
自転車だったら、300km(1日9,7km)
でも、けっこう嬉しいです。
空時間で出来るだけ身体を動かします。

  2月の目標は、
    「体重 -3,0kg ・体脂肪率 2%」

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