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2006年12月18日 (月)

パワーヨガ

昨日は、走ろう会主催の「パワーヨガ教室」に参加。
以前にも、体験入学で1回やっているが、1年ぶりでである。
この「パワーヨガ」普段から行っていないと結構きつい。
呼吸方法から始まり、合唱のポーズ、礼拝のポーズなど
4種類のポーズを体験する。
途中から、汗が滴り落ちる。
終わった後は、心地よい疲労感がよい。
クールダウンで、プールで800m泳ぐ。

夕方からは、RACの忘年会に参加。
風邪が治らず、鼻ずまりなので、1次会で帰宅。

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