３週間ぶり・・・

久しぶりのラン再開。
走り始めは黄昏ラン。終了時はナイトラン。
また、ライトが必要な感じ。
今日は、

マイナス４度。
でも風が無いので暖かい。かな？

只今ここ…

商売繁盛
家内安全
合格祈願

疲れた…

娘たちの買い物で札幌です。
付き合っていられないので、一人別行動。
それでも、時間持て余してます。
ここも満席状態！
ゆっくり出来ません。

やっちまった～！！

帝京－天理の大学選手権の興奮のままランへ
礼受まで行って帰り際、店に寄ろうと思うと・・・・ない！

鍵を落としてしまいました。

自宅に帰って再度同じコースをライトを片手に歩く。
吹雪交じりの風と雪で吹き溜まりも出来て分かりにくい。
途中で電池が切れて折り返し際で引き返す。

明るくなったらまた、行って見よう・・・・・。　　へこむ

２０１２年・・・

明けましておめでとうございます。

大晦日の紅白が終わり、鐘つきと初詣に行って来ました。
今年の鐘つきの順番は８８番。
なにか末広がりでいい番号のようです。
そのあと、留萌神社で初詣。
参拝客は少ないようでした。
そして、願い事は、
　
　　　　「１日でも長生き出来るように・・・」　　いろんな意味で・・。
　
おみくじは、「中吉」　去年よりはよくなっています。
いつもはここからまっすぐ帰るのですが、今日は寄り道。
「焼き鳥ハウス夢物語」へ。
お正月用のお神酒をいただき、帰ってきました。
大晦日に飲みの出るのは、大学の時以来かな？
で、就寝は２時となる。

５時４０分のアラームで起床。
だらだらと準備をして、千望台へ。上り始めは６時３０分。
もう誰もいなく、足跡をたどって行く。
いつもの所に人が居たが、奥に足跡が続いていたので奥に向かう。
あまり奥まで続いているので、途中でTEL。

Σ(￣ロ￣lll)

なんと、行き過ぎていた・・・・
最初の人だまりまで戻る。汗だらだらとなる。
７時１８分。
山の上にかかった厚い雲の上から見事な朝日。

初日の出登山も走ろう会勢力は、ボーイスカウトの団体と対等になってきました。

　　「今年もいい事がありますように・・m(_ _)m」

・・・☆　☆　☆　☆・・・☆　☆　☆　☆・・・☆　☆　☆　☆・・・

元日恒例第３弾＝

１０時より走ろう会の元旦マラソンに参加。
今年は、初参加を入れて７０名ほどの参加となりました。

恥ずかしながら、走るのは二か月ぶり。
それでも昨日、店を閉めてから夕食までの時間で走ったので、
いい、筋肉痛でいます。
表向きには６ｋｍの距離ですが、GPSでは３，２ｋｍほどをゆっくり走りました。
上りあり、下りありのコースは、結構足に来ます。
ゴールは留萌神社。おみくじをもらい、牛乳で乾杯。
これで、午前の行事は終了。

今年は、どんな年になるのか、するのか。
とりあえず、　　　　「絞ります」。

長万部…

かにめし本舗かなや
かにめし １０５０円
駅弁で有名な、かなやです。
かにの味がわかりません!

只今、鹿部…

昨日より、
函館に来ています。
カメラ、充電切れ(T_T)
携帯アンテナ１本!!(^_^;)

足湯に入って間歇泉見学

手帳・・・

来年用の手帳が届く。

３年前より
「ほぼ日ストア」の手帳を使っています。
来年は、週刊手帳を仕事用に、カズンは練習記録用に・・・・。
そして、箱のふたの裏には、

走り書きでも書き込むと、何があったのかわかるが、
書き込みを忘れると、２～３日白紙のページが続く。
そうなると、確かの記憶だけが頼りとなる。

　　　白紙のページ＝何もなかった日

でもいいけど・・・・。

書ききれないほどの気持を持って生活していこうと思う今日この頃・・・

２０１１ハセツネ・・・

【２１日―金曜日】

仕事柄忙しい時期、午前中も天塩まで配達。
１１時頃戻り、残務処理。家を出たのが、１２時半。
旭川空港には何とか間に合う。
今日の宿泊は、立川のビジネス。
大浴場もありで、まずまずなホテル。１２時前には就寝。
でも、１時間ごとぐらいに目が覚める。

【２２日－土曜日】

朝から雨の音。朝食のパンとコーヒーをお代わりして早めに会場に向かう。
体育館には、８時過ぎに到着。まだまだ空いていた。
場所を確保して、少し荷物を出して準備をする。
時折、強い雨が屋根を打つ。そのたびに、用意した物がいいのか迷う。
隣に座った同年代の人が進める４０％オフのロングのアンダーを直前に買いに行き
着替えてスタートラインに着く。

【ハセツネ－スタート】

開会式より、雨が上がり曇り空となる。
これから走る（歩く）山々はガスがかかって見えない。
スタート位置は、１６時間の前のほう。それでも後ろには２００人もいない感じ。
スタートのホーンがなり続ける。（最後はガス欠音だった）
いつもスローペースだけど、自分には丁度いい。
心拍も上がらず、走って・止まって・歩いてを繰り返す。でも汗は吹き出ている。
入山峠までは、前回より気持ち的に早い感じ。
１０ｋｍ地点を１４：４５で通過。
醍醐丸を過ぎたからぎりぎりまで暗くなってハンディーライトをつける。
（時計を見ると５時過ぎだった。）
ポールを持てない第一関門までハンディーでカバーし、関門からヘッドにする作戦。
ところが、第一関門の５００ｍ手前ぐらいで、ハンディーが点滅し始め消えた？
え～～～～～！！！　そりゃないべ！
某ＹＡＭＡＤＡデンキで買ってきたばっかりの電池やで～。
でも、関門まで点けたり、消えたりを繰り返して進む。

【第一関門　PM　６：５１’１３”　（５：５１’１３”）　通過】

ヘッドライトを付け、おにぎりを頬張る。
ハイドレーションには、リプレニッシュ。３５０ｍｌのボトルには、お茶が半分。
ここで、お茶を飲み干す。
ポールをセットして、レインウエアーはおり１０分ほどでスタートする。
ハイドレーションの残量を確認して、第二関門までたっぷり飲める。でも、
その、酸味に嫌気を感じてきた。げっぷが出る。
第二関門の給水は全部水を取ると決める。
西原峠手前で・・・ヘッドライトが点滅する！！！
こっちもか～～～～。ヤマダ訴えてやる。
予備の電池に取替え、１番暗いモードで歩き始める。
大沢山あたりから、眠気が襲う。
三頭山の非難小屋で１０分ほど座って休む。
固形物もあまりのどを通らない。無理やり大福を半分頬張る。
前日のコンビニで見つけた、ユンケルの錠剤を飲む。
この錠剤が効いたのか、第二関門まで何とか歩き通す。

【第二関門　AM　０：５０’５８”　（１１：５０’５８”）　通過】

１，５リットルの水をハイドレーションとボトルに入れてもらい、
残った２００ｃｃほどを飲み干す。
座って、大福の残りを食べ、ボトルの水を半分飲む。眠気が襲う。
リタイアテントの入り口が明るく見える。
何とか腰を上げ、次に進む。
下りきった時に、ボトルをしまい忘れた事に気づく。気持ち落ち込む。
ハイドレーションはまだまだリプレニッシュの味が残っている。
御前山を通過するあたりは、目もショボショボ。メガネも合わない。
大ダワにやっとたどり着き、トイレに入り、また座り込む。
テント前では、崩れ落ちた選手をリタイアテントに運び込んでいる。
「本当にここで止めてしまおう」と思う。
でも、「時間もあるから、第三関門まで行ってやめよう」と足を進めた。
でも、１０分もしないうちに道端に座り込む。でも寝れない。
大岳山の岩場までこれを４回ほど繰り返す。最後は、パックを降ろし枕にして横になる。
自分が、道端にライト消して寝ている選手を見て驚くように、他の選手も自分を見て
驚いているんだと思うけど、お構いなし。
最後は、自分のいびきで飛び起きる。２０分は寝ていた。
直ぐに前の選手を追う。身体が軽い。
美味くないリプレニッシュもゴクゴク飲める。
大岳山の下りから、東京の夜景が見え、山すそのには雲海を見ることが出来ました。
カメラを持っていかなかった事を悔やみました。
御岳山手前の水場で、ハイドレーションを全部水と入れ替える。
　「う・美味い。なんぼでも飲める」
コースも走りやすくなり、走る・早歩きを繰り返し第三関門着

【第三関門　AM　６：２５’４１”　（１７：２５’４１”）　通過】

日の出山まで少しの登りも何とか上りきり、展望台で休む事無く下りに入る。
前回はこの下り１１ｋほどを前に進む事も出来ずに２時間以上かかった。
今回は、足が前に出る。でも木段は遅い。
金毘羅山位で、前回のタイムを越えてしまう。でも今年は走っている。
残りの距離を考えても、２０時間を切れそうタイムだ。
家並みの道に出たら残り５００ｍ。ゴールが見えてくる。
走馬灯のように思い出す時間も無くゴールラインを超える。

【ゴールタイム　AM　８：４４’３７”　　１９：４４’３７”　】

　
　

とりあえず…

とりあえず、完走しました。

開会式…

今のところ雨やみました。

場所確保…

オハヨーです。
武蔵五日市の中学校体育館に着きました。
雨模様の為、早めにホテルを出たので、
場所確保も楽勝です。
これから、ここも満杯になります。

搭乗時間２７分…

初スカイマーク。
旭川１５:０５発〜羽田行。千歳空港で乗り換え。
でも、千歳空港からは同じ飛行機…。

期待はしていなかったが・・・

先日、落選のメールが届きました。

第１回大会より連続落選更新中！！！

本当に、東京に嫌われている。

かといって、１０万の寄付で参加なんて・・・・あり得ない！

最近の大会は、出るのも大変です。

№５１５１・・・

パンフとゼッケンが届きました。

トレイルラン・・・

本当に久しぶり。
雲海を期待して、千望台へ。
気温高かったみたいで、ガスってました。
いこいの森は、秋模様です。



赤色が出てきました。
遊歩道を行きましたが、上りヘロヘロ、下りガタガタです。
復路は、観光道路から自衛隊裏へ。
所どころ草が刈ってあったので、今度探索に行こうと思います。

札幌着いた…

午後からの研修会のため札幌入りです。
娘の希望で、北海道神宮来ました。
七五三で可愛い晴れ着姿の子供たち沢山いました。

思ったより・・・

朝、６時過ぎＲＵＮスタート。
今日は黄金岬からゴールデンビーチを通り、
国道２３１号、十字街左折、黄金岬をまた通りゴールデンビーチゴールの
コース距離を測ってきた。

海に出ると、けあらしがたっていた。
雲も秋の雲なのか、いろんな形が楽しめる。

黄金岬南側の駐車場をスタート。
　　　　　　｜
ゴールデンビーチを経由
　　　　　　｜
夕なぎ橋を左折－国道２３１号
　　　　　　｜
十字街交差点を左折
　　　　　　｜
黄金岬を経由
　　　　　　｜
ゴールデンビーチ南駐車場ゴール

このコースで８．０ｋｍとなる。（思ったよりなかった）
これじゃ、西海岸線を２周したほうが許可を取りやすいかも？

災害…

今週末の雨で、また土砂崩れ。
ＪＲ留萌線の留萌－増毛間は終日運休となっています。
ブルーシート側は前回の土砂崩れ。
右側が今回の場所。
じつは、崩れた上部、緑の境目に小さな畑が見えます。
たぶん、上の住宅の方が作ったものでしょう。
畑を作ったからではないでしょうが、
作ってはいけない場所に作っているので、今後どうなるのか・・・・。

今日の朝ランは、
黄金岬から西海岸線、礼受牧場を巡って帰って来ました。
礼受牧場の畜産館スタートで
作業道路を進み、変電所で折り返し
国道側のフェンスでさらに折り返し
畜産館をゴールとすると、道路使用だけで　７，２ｋｍありました。
牧草地帯を入れると、いいトレランコースになりそうです。
変電所側から、送電線下に行けそうだったけど、
草が生い茂っていたので止めました。
もし、使えるのなら「オリエンテーリング」をやりたいものです。

久しぶりの 「内戸 蘭」・・・

仕事終わりで外に出ると、Ｙ埼奥さんがランを終えてのところに遭遇。
いろいろとお話をして、自分もやらないと・・と準備開始。

今日は、ポールを持って　「内戸　蘭」に挑む！
風もなく、少し欠けた月明りで、かすかに見える足元をイージーペースで大和田まで。

月明りの中をポールを持って走るとハセツネをイメージする。
１６回大会は１０月の３週目。
寒さと、脱水とハンガーノック。
一昨年の１７回は１０月の２週目。
風もなく、月明りが明るすぎるぐらいだった。

たった１週間の違いだけど、気候がまったく違う。

自分の力量に合わせた準備は難しい・・・。
でも、
　　　　[寒さと、脱水とハンガーノック]
あの状況だけはならないように準備したい。